戒色已经50天，精气神感觉非常好，没有了以前的那种无力感和颓废感，睡眠问题也得到了非常好改善。也在加强锻炼肌肉。50天感觉时间过的又快又慢。避免不要看黄，我之前戒了108天，现在想想108天真的是个不小的跨越，我知道现在戒的还远远不够，我刚刚在手机上已经素颜照了自己照片，等到60天左右的时候我再照一个看看有多少变化。