各位大佬，我今年4月打球受伤，因急诊医生诊断失误，未判定我为跟腱断裂，导致我长期以为肌肉拉伤无力，变相拉长了断端距离，发现时已经过了一个月，虽然说立马手术，但已经属于陈旧性跟腱断裂，医生建议我制动8周，8周后拍了核磁，医生认为恢复的很好，但在手术处上方有个肿块，且呈白色，不知是内增生还是普通水肿，医生说走路后就能消掉，但是看吧内很多断友都说少走多练才不会有内增生，导致我最近都没有训练。平常我就滚滚瓶子，主动背屈，且第九周我热热身膝盖能够顶墙。我是不是训练过头？可我第九周才正式练习，最近都不敢练习。



附上满八周时拍的核磁，还有现在的角度。烦请各位大佬指教。