力量训练可以一分化吗？【健身吧】_百度贴吧

06月23日漏签0天

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力量训练可以一分化吗？

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力量训练一分化神经或肌肉从生理上能适应吗？

1-6rm的区间，然后不是每次都这样，是阶段性的，一次基础，这次力量，下次耐力这样的。

送TA礼物

IP属地:河南

来自Android客户端1楼2024-07-27 16:02回复

突发奇想问一问，不期待有答案

IP属地:河南

来自Android客户端2楼2024-07-27 16:03

完全可以，我深蹲、卧推/推举、硬拉，一分化

IP属地:河南

来自Android客户端3楼2024-07-27 18:33

收起回复

可以

IP属地:奥地利

来自Android客户端4楼2024-07-27 18:40

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