工作久了，意志力和思考能力都会损耗，一旦停止工作，首先想到的就是玩手机恢复多巴胺，但是我们不能这样，应该先通过睡觉或者感受自然恢复我们的意志力和思考能力，这样使用手机才不会上头
我并没有完全戒除手机，因为一旦人憋久了就会释放自我，这一点我在戒sy上深有体会，所以我也会玩手机，但我只看我关注的up主的视频
当然，人的自制力是不足的，所以我设计了一些程序来限制自己，比方说打开手机自动锁屏一分钟，时间到后才能打开，而这一分钟我就会去冷静的思考，我要用手机做什么，然后手机弹出计划软件，我就会在计划软件写下这件事情以及我下一件要做的事以及时间。
这是今天中午我设计的一个方案，希望在下午的工作结束我能通过这个方法控制住手机的使用，届时我也会打开贴吧反馈情况