21年七月份开始熬腿，到22年10月19日双腿双盘都熬到了三小时一座。用时间来证明一下我的三小时是怎么熬下来的。
2022年10月份双盘210小时，19号开始熬到三小时，到月底坐了13坐。11月份双盘221小时，50坐三小时。12月份双盘198小时，50坐三小时。2023年一月份双盘174小时，36坐三小时。二月份双盘158小时，29坐3小时。三月份双盘152小时，28坐三小时，24号右膝关节痛，七天没坐，六月份才恢复，打坐完没溜腿就容易腿受伤。四月份双盘89小时，15坐三小时。五月份双盘146小时，22坐三小时。六月份双盘183小时。24坐三小时。七月份223小时。八月份，180小时。九月份。180小时。十月份。161小时。十一月份，187小时十二月份，274小时，这个月基本都是每天三座三小时339模式的熬腿我这个月算练成了。2024年熬腿。。一月份双盘熬腿245小时。二月份双盘熬腿206小时，三月份双盘熬腿228小时。四月份双盘熬腿218小时。五月份双盘熬腿246小时。六月份双盘熬腿215小时。七月份双盘熬腿190小时。截止到七月二十七日。总计:4284小时。24年七个月累计:1822小时。21年七月27日开始熬腿截止到24年7月27日，整三年熬腿结束。在业余打坐这个定义下，通过三年熬腿，我有资格学打坐了，今日以后，熬腿结束开始炼打坐入静啦。。争取在用三年就是到2027年7月27日能入门。真能入门的话对于我来说就是我人生唯一的一次奇迹。试目以待吧！