精品贴，置顶贴有

打坐有两个分支，看你修金刚，还是菩提。金刚就是熬腿，以大毅力克服打坐间的外像和内像，就是身体和心理两个方面的不适感。用时间熬，久了就习惯了，从而身心会有歇息处。但方法不对容易留下腿脚病根，所以初期要自行把控力度。

菩提属于禅修，通过坐下放松的形式让身心空澄，一些智慧和平日无法想象的道理自然浮现，久而久之如大德高僧一般心不染尘，以智慧作筏横渡苦海。不论是修金刚或菩提都必须精研佛法，其他二教也可以借鉴。不然入静后没有功法或智慧接引，你很快就会被内外像拉出去，始终都在门外打转，不得要领。

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数鼻息

阿弥陀佛

入门书籍：《坐禅》、《坐禅问答录》Taiguanglin。师兄也可以多看几本书，感觉哪个合适就修哪个。
阿弥陀佛

师兄好.吧友好多都是参考南怀谨老师讲的七支坐法.在网上很容易找到.