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问一下各位老哥，维生素可以平常吃吗？

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平时吃的东西很随意一般外卖这些，营养也很单一，有必要吃维生素吗？有人说吃多了伤肝。
IP属地:四川来自Android客户端1楼2024-07-24 12:25回复
    正常饮食的健康人不用，维生素片都是特殊人群的用来补充才使用的。
    IP属地:山东2楼2024-07-24 14:04
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      维生素AD吃多了会中毒，VC吃多了会得结石，许多维生素都是供病人吃的，补充相应的缺乏，没有病乱吃药，一定会中毒的
      IP属地:黑龙江3楼2024-07-24 15:05
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        不到缺乏谁吃那玩意
        IP属地:天津来自Android客户端4楼2024-07-24 15:42
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          可以，但不能长期吃。容易依赖
          IP属地:北京来自iPhone客户端5楼2024-07-24 16:34
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            我吃了快四年了，两天一颗善存
            IP属地:四川6楼2024-07-24 20:56
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              水溶可以吃，脂溶不清楚是否缺乏的情况下不吃。
              IP属地:广西来自Android客户端7楼2024-07-25 07:25
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                那是油盐吃多了才不健康的吧，偶尔点点沙拉之类的吃吃就有维生素了，吃了沙拉可能没多大用，但完全不吃就真没用了
                IP属地:江西来自Android客户端8楼2024-07-25 07:37
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                  一年吃一两个月还行
                  IP属地:北京来自Android客户端10楼2024-07-25 09:22
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                    缺了才吃再好的东西过量都是有害的
                    IP属地:广东来自Android客户端11楼2024-07-25 18:21
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                      没有病的话可以不吃，不过可以备点b2.对口腔溃疡之类的管点用，但是也要适量
                      IP属地:江苏12楼2024-07-25 21:26
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                        我是按量吃个金维他，作用不作用的，买个心安。
                        IP属地:广东13楼2024-07-26 09:11
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                          缺的话就吃，不缺的话就不吃，很正常的
                          IP属地:安徽来自Android客户端14楼2024-07-26 10:01
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                            水溶性的可以，维C维b
                            现代人维C摄入量都不足,像小红书都把水溶c100这种vc饮料当仙丹了,头痛感冒咳嗽来一杯,痛经啥的来一杯
                            IP属地:广东来自Android客户端15楼2024-07-27 01:46
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                              去医院做个检查，然后听医生的。
                              IP属地:内蒙古来自Android客户端16楼2024-07-28 09:01
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