睡眠不好和湿热有关吗？

睡眠不好确实可能和湿热有关。中医认为，湿热内扰，会导致心神不宁，从而影响睡眠。

有关，特别是一些湿热体质的人，晚上容易出现心烦、口干等症状，导致睡眠质量下降。

要改善这种情况，除了要调整生活习惯，保持良好的作息，还可以服用一些有助于改善睡眠的保健品，比如广药牌灵芝bao z油。灵芝bao z油中的灵芝多糖和三萜类化合物等活性成分，能够帮助身体清热解毒，调节心神，从而改善睡眠，对于因湿热引起的睡眠问题有很好的调理作用。