还是对自己不太狠

①总结破戒原因；
②学习戒为良药、戒色经典，做好笔记早晚复习；
③苦练断念口诀，嘴巴念耳朵听，咬字清晰每天500次；
④行善积德，修养心性；
⑤做好视线、情绪管理。

戒掉的唯一途径就是猛烈学习戒色文章，猛烈练习断念，两个猛烈做到了戒色成功水到渠成，去看《戒为良药》里面有戒色方法和身体恢复方法，祝你早日康复，加油

整整录了4年

加油

落实戒色十规，反省总结，查漏补缺，走过的坑要避开，加油，学习戒色文章要多记笔记多复习，重视观心断念，是戒色的核心，觉悟高➕断念强就不会破戒

什么软件推荐一下

咱们戒色要有壮士断腕的魄力，黄图和黄片是害人的东西，一定要下狠心删除，删光删净，一个不留，黄片根本不是什么福利，黄片就是害人的毒品，国家也在扫黄，黄赌毒，黄排在第一位，淫秽内容的腐蚀性比浓硫酸还强烈，对心灵的毒化和污染极其严重

加油戒色。

确实像屎！要发勇猛心和惭愧心戒色了。

从此刻开始把手机力h色视频 、h色网站、h色图片全部删掉，短视频少看

加油加油

想要改变自己就下大决心，每天坚持学习戒色文章，大家戒的久也不是硬戒的。强戒硬戒只会出问题，戒色必须先修心。把戒色文章重视起来，必须每天都看，一天不看一天不看慢慢的警惕性就变差了，欲望来了只有破戒的份。还有断意淫，念断念口诀每天都念。想要戒色成功必须付出努力，不然只是句空话。