多囊要什么运动最有效？【多囊卵巢综合症吧】

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求助

现15岁，13岁时体重暴涨长胡子我以为是红牛喝多了，四年涨了四十多斤，期间坚持过运动一月顶多轻6斤，不咋运动就会涨回来

现在162cm一百五十斤看起来特别笨重。。姐姐们推荐什么运动啊能减肥相对更快更有效，应对这个万恶多囊？而且我半个月后上高一也不想开局一头猪

送TA礼物

IP属地:河南

来自Android客户端1楼2024-07-20 15:34回复

多囊首先作息要规律

IP属地:辽宁

来自iPhone客户端2楼2024-07-21 17:40

收起回复

多囊不难调都不用用💊

IP属地:河北

来自Android客户端3楼2024-09-10 02:39

饮料全部戒掉，高糖类食品也不要吃，饮食搭配合理，青菜肉蛋，运动快走或者跳绳都行

IP属地:广东

来自Android客户端4楼2024-10-13 08:30

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