平时工作用手机和电脑时间很长，一直看屏幕，工作压力也比较大，本来之前都降低到10天左右遗精一次的水平了，自己找了内家拳师傅跟着人家练功，每次1小时左右，练习以后进一步下降到12天左右才失精一次，上个月又不行了，一下增加到5天左右遗精一次，一个月大概6次左右，现在吃完营养二，加上平时劳逸结合适当休息，减轻劳累程度的同时，把频遗也适当降下来了，再接再厉，希望平时不要那么累，不然的话，恐怕频遗还是会加重

大宏有乙肝小三阳，2022年当年大部分时间都在照顾肝，到了9月基本把小三阳转阴，后面又继续照顾了一段时间肝脏，2023年继续综合调理一直到现在，问题实在是太多了，多如牛毛，最划算的办法就是整体调理，慢慢改善全身所有问题。最初2022年建立档案后，吃了一个营养，做了一次体检，发现有小三阳，本来是不知道的，还好小三阳也能慢慢转阴，从那时候开始就一直重点照顾小三阳转阴。建档案之前简单沟通过一小时，本来是打算调理下遗精和慢性结肠炎，最初他自述只是有点长期慢性腹泻，而且自己感觉和遗精有很大关系，自己感觉两个问题好像是一个死循环，我一听问题也不算很多啊，行吧，那就拍舌苔、总结下全身难受的感觉、量血压测心率，把档案先建起来吧，结果一看他按照总结单子列出来的内容才发现问题太多了，当时感觉比较复杂，惊人、炸裂、震撼，太震撼了，问题太多，太严重了，没法说，好在后面慢慢调理过以后，全身各类问题都有明显改善，也算是对得起收过来的钱了

大宏平时工作很忙很累，他坚持禁欲时间也不短了，也算是禁欲比较成功的典型，一直都比较喜欢打篮球，最初只能连续上场半小时，就必须要替换下场，累的不想动，随着退养推进，慢慢增加到连续上场一小时不累，再到连续打满两小时不下场，再到后来的隔一天打一场3小时比赛或者天天打比赛，每次打比赛都是3小时起步，可见整体改善情况已经非常惊人了，不单纯只是一个频遗下降或者一个结肠炎改善，而是整体全面进步，调理的最终目标也是整体提升身体素质，而不是哪里难受先缓解一下，过一阵子又难受了，再去缓解一下

最近又重新建了个10几个人的小圈子，走投无路的人可以进来看看，有人已经从每个月5、6次下降到每个月只有1、2次了，平时坚持禁欲很重要

对啊，频遗不是一两天能好的，大家一定要耐心的坚持，控念头方法，控频遗方法同时进行，身体只有不漏才能快速恢复