兄弟们，帮帮我，我一睡下全是春梦

强硬逼迫自己专注于学习或者工作，用知识洗去黄脑，落实好戒色日课，不要意淫，不要去看美女和擦边，应该会有改善。

打个比喻你的脑子就像一个瓶子，在过去你疯狂的给它塞入一些淫秽的东西久而久之他就装满了淫秽信息，在日常也会时不时的想起，到了晚上你脑袋里全是这些东西自然就会梦到淫秽信息。
解决办法是给自己洗脑，把大脑的污秽信息全部用戒色知识装满，需要大量的学习戒色文章。

中毒太深了，修断念口诀，不净观或者白骨观，多看放纵危害案例，修善改过，学习圣贤教育

试试南怀瑾鸟飞式，然后睡姿吉祥卧，加油

多多忏悔往昔邪淫罪过，多多学习戒色文章，少吃肉，少意淫，试着放下对女色的贪恋

不净观，学习戒为良药，净化思想意识。多接触正能量的事物，改变xy的自己

不净观不知道适合你不兄弟，这个对治淫欲心 欲望大好比特效yao，这个方法其实就是重在观想，把美色观想成不净，然后欲望就会消很多

需要可以发你

应该是瘾的惯性太大了，好好修心强化

睡前做固肾功，睡姿保持吉祥卧，可以有效控遗，加油，坚持戒色

兄弟，推荐读这本书，可以给你指导，非常好的一本书，里面还包含很多sy后遗症的恢复方法，相信会对你有很大帮助，以下是链接，可以复制到百度网盘转存，祝好！
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