咨询几个铅球问题
一、每周大概实球投掷几天，每天大概投掷多少球为宜（对于成年爱好者来说）？
二、同一部位（比如卧推），训练频率一般是几天一次？
三、如果一次投掷训练，最远成绩出现在训练课（以时长一小时训练为例）的最后几投中，是不是说明技术还有很好空间，还是可能本身就慢热？谢谢
一、每周大概实球投掷几天，每天大概投掷多少球为宜（对于成年爱好者来说）？
二、同一部位（比如卧推），训练频率一般是几天一次？
三、如果一次投掷训练，最远成绩出现在训练课（以时长一小时训练为例）的最后几投中，是不是说明技术还有很好空间，还是可能本身就慢热？谢谢
