求助gp76 12700h异常高温

楼主玩游戏的时候多次突然黑屏重启，后来发现是cpu高温问题。单烤cpu结果如下图（依次为烤前、烤中、烤后），核心1和5温度较高，且升温迅速，一两秒就到了95度左右。关闭测试后全核心降温迅速，2到3秒即可恢复60度左右，故可能排除散热模组问题。而且昨天也才更换相变片和清灰。
求教解决方案或降压攻略。在B站上找过微星BIOS视频，但此台电脑的供电调整菜单无法变更数字（已试过＋-键）