游泳是一项非常有益的运动，它不仅可以锻炼身体，还可以提高心肺功能、增强免疫力、缓解精神压力等。下面我们就来详细介绍一下游泳对身体的好处。
首先，游泳可以锻炼身体各个部位的肌肉，特别是背部、肩膀、臀部、腹部和大腿等部位的肌肉。同时，游泳还可以提高身体的协调性和灵活性，有助于预防跌倒和受伤。
其次，游泳可以增强心肺功能。在水中游泳需要大量的氧气，而且需要长时间憋气呼吸，这可以增强心肺的耐力和功能，预防心血管疾病的发生。