回复：男04 163 挑战戒色运动长高

第18天打卡

我49天刚买了一个fjb打算玩一下

第19、20天打卡

第21天打卡

第22、23天打卡

第24天打卡

第25、26天打卡

第24天打卡

第25、26天打卡

内以养精（不lu），外以保形（八段锦、太极），外貌上才会生长出精神。有欲望，是因为这时候你的精正在生成，这个时候千万不能lu，要用“静”的方式，将精化为神，贮藏在身体里。加油！

关注你了加油

第27、28天打卡

13岁164 也是因为手艺

感觉骨骺线闭合了

第29天打卡