达磨杖 
达磨杖历史悠久，它按着攻守、进退、虚实、刚柔等规律构成的武术器械套路。这一套路内容结构严密，杖法错综复杂。手脚杖相互配合，杖杖巧妙地打向人体的要害部位：“上打头，下打根，两边截腕，中扎心”。而且杖法防守严密，善诱巧取指上打下，指左打右，指前打后，声东击西，一势接一势，一环套一环。一杖不中再击，再击不中，连续击。达磨杖共八趟，每趟六杖。拳家说：“达磨杖法四十八里里外外它看家，子丑谙习人难见，遇到强手显杖法”。 
　　达磨杖不仅有攻防巧妙特点，更有调气、养血筋坚骨民肌的健身作用，久练能达到增强体质目的。 
　　　　动作说明及要诀 
　　　　　　一趟 
1、拨云望月        　　  2、蒙头鸳鸯 
3、迎面通天          　　4、开门见山  
5、玉女采桑          　　6、后拉破腹 
　　　　　　　要诀 
拨云望月把兵防，杖梢接打尔太阳。 
上边蒙头向左桂，下边鸳鸯攻彼裆。 
迎面通天招法紧，杖钩戳平高鼻梁。 
正面拨走敌兵器，反手封眼最难搪。 
玉女拉枝采桑叶，放虎归山面门伤。 
后拉破腹向上挑，谙使少林四平抡。 
                  二趟 
7、金蝉脱壳          8、当头一棒
9、拦路斩蛟          10、领衣正打 
11、横杖登塔         12、黄蜂刺心 
                  要诀  
彼猛我闪走陀螺，横盖杖梢点手脖。
彼要后撤抬法变，起身横杖击下颏。
头上方才得幸免，下面难逃腿骨折。
领衣正打彼遭骞，抓住领打上额。
彼若顺势绕步去，黄蜂刺心难逃脱。
三趟
13．回头望月       14．顽虎游山
15．金鸡上架       16．黄鹰展翅
17．托梁换柱       18．劈头盖脸
要诀
身后偷袭吾知情，回头望月走无空。
顽虎游山避彼械，挥杖截腕巧立功。
金鸡上架连环杖，天王托塔打眼睛。
黄鹰展翅打腿骨，不招不架闪身形。
上架彼兵下打腿，托梁换柱杖法精。
劈头盖脸头上打，万朵桃花溅飞红。
四趟
19、马后加鞭       20、白猿藏身
21．马前见君       22、力劈华山
23．金龙盘柱       24、古树盘根
身后袭头吠天犬，快马回身再加鞭。
立拐格出彼器械，宝杖后头藏白猿。
杖招有声非虚势，马前见君点手腕。
山神挥动开山斧，力劈华山见清天。
领衣仍向颅头打，金龙盘柱巧连环。
回身倒转扫彼腿，古树盘根躲闪难。
五趟
25．太公钓鱼         26．鹊雀过枝（左式）
27．鹊雀过枝（右式） 28．扬鞭打马
29．云龙戏水         30．老牛拉车
先挂彼械后戳胸，太公钓鱼把腕崩。
鹊雀过枝左右式，躐踏跳跃步法轻。
左右截腕抬法妙，扬鞭一击桃花红。
青龙本居壬癸地，伏身戏水往下攻。
老牛拉车勾尔腿，叫你仰面赞英雄。
六趟
31．开门见山        32．左封通天
33．达磨枪杖        34．雄鹰盘旋
35．樵夫砍柴        36．套马回头
彼头身后暗袭击，转身照准天门劈。
向左封住敌器械，就势进杖戳面皮。
达磨枪杖人难进，挥杖击头招法奇。
雄鹰盘旋觅玉兔，下面勾挂彼兵器。
彼进吾闪不招架，隐形绕步把腕击。
套马回头勾脖颈，铁掌封勾擒顽敌。
七趟
37．札地成泉         38．白猿献棍
39．卧龙腾空         40．青龙摆尾
41．夜叉探海         42．看风使舵
要诀
彼若将我下盘攻，札地成泉拦彼兵。
白猿献棍头上举，沾棍硬劈招法精。
卧龙腾空云里去，云龙入云显本能。
彼使连环攻击我，我用青龙摆尾迎。
尔要躲过拦腰杖，夜叉探海走无空。
虚步枪杖守门户，看风使舵蓄进攻。
八趟
43．顺左撩衣           44．顺右撩衣
45．左封打右           46．右封打左
47．横扫群妖           48、回头棒子
要诀
左右封出彼兵器，进步连环紧撩衣。
化彼之力朝上打，燕子钻天出彼意。
左封打右招即打，右封打左封亦击。
封招即打招法妙，大罗神仙难躲避。