感谢吧主的分享。站桩的最大秘诀果真就是天天站，坚持站。
董老师提到的每天的站桩剂量要达到两小时，个人也有相同感受。
本人的站桩老师曾提到：姚宗勋先生曾说一天少于三个小时不算练功，想来站桩强身健体也是同样道理。

楼主，你好，腰筋膜炎站桩会好吗?谢谢

新人，无极桩，快站满一个月了。每天两次，每次大于30分钟，最近每次快站满45分钟了，闲了会看贴吧里的精华帖，一直在向吧主和各位前辈学习。

博主你好，想跟您请教下，您每天站桩跟吃饭之间有间隔多久时间？因为我了解到吃过饭不能马上站桩

可喜可贺

厉害了

楼主，无极桩怎么个站法？