消息在框里，却不敢按下回车，反反复复的输入，又反反复复的删除

你这是社恐呀

你几岁

你好，很巧合我在2025年3月才看到你的贴子，这是我的一些心得体会，希望能帮到你。
恐惧与勇气往往是相对的，以此衍生出来的情感有“恐怕”和“勇敢”。
恐惧是什么呢？是恐怕会有什么不好的结果，在生物学上恐惧其实并不是一种纯粹的负面影响，这是脑对人的一种预警，往往会增加肾上腺素和出冷汗，其实都是对接下来所面对事物的“身体准备”，
勇气又是什么？是做与不做的天平偏向了“做”这一边，勇敢去做并不是毫无畏惧的去做某件事，而是哪怕心里带着恐惧，亦然去做，纵使前方是千刀万刮，我仍向前，因为我知道，我怕的从来不是刀山火海，我怕的是迈出的那一步，怕的是迈不过去。
可以从一件小的你未知的你害怕的你不知所措的事开始，去吃一家烤肉了，结账时向老板说一声你家烤肉真好吃、家里妈妈做的饭了夸一句真丰盛、看到家人上班回来了道一句辛苦了，感谢你撑起了一个家。。。
准备三句话，当对一件事情绪失控的时候问自己，让自己重新回到“初始”状态。
这里的话既是我对想要改变的人的欣赏，亦是我对自身前几十年懦弱的悔悟，这是对未知之人你的帮助，也是我走向“深渊”的里程碑