有疑问可以直接提出来哈

戒色就是把自己的注意力用在正常的事情上边，好好工作，生活和学习为家庭，社会及他人做出一定的贡献就很好了

师弟你好！我觉得你算是很有觉悟的，一个人戒效果真的很差，我在帮助很多有毅力的同龄人戒，也有信心帮你走出深渊！

《戒为良药》作者就是大神，可以在里面找答案

黄毒浸染太深，一时半会难以去除。先根除手机或网络的黄源，然后每天根据实际情况看一些戒色知识，这是弹性的，但每天都要看，养成习惯就轻松了。
我倒是有几个方法，比较管用。1.每天来戒色吧勉励别人戒色，因为勉励别人的同时可以给自己一个正面信号，也同时从新学习一遍戒色要领。每天给自己精神加固。确实是个善事。
2.戒色是身心统一一起戒的。身体好，作息规律是有利于戒色的，心戒色，身体就会慢慢好起来，二者是正向循环。如果因为工作学习原因天天熬夜，那是没办法，但色一定要戒。

有问题可以私信问我