可以把手机交给别人保管

戒色吧提倡专业戒色，每天学习戒色文章，学习戒色原理和规律，提高戒色觉悟，觉悟到了，戒色天数就上去了，不要不学习靠意志力强戒，那样注定失败，要有学习意识，加油

学会看住自己的念头，不要跟着念头跑，大家一起加油！
不要总觉得自己坚持不住，或者觉得自己不行，你还没有做呢，怎么就说自己不行了呢，首先你应该不要去想别的，先去做，先去干才对啊！
好好加油，不要气馁，学习戒色文章，大力行善，帮助他人，大家一起加油！

加油

加油！

不要贪恋别人的身体，人体内部是黏糊糊的白色的脂肪，黏糊糊的红色的肌肉，最里面是白色的骨头，还有红色的心脏，还有各种黏糊糊的器官，各种粘液，非常难闻，看起来很很恶心，人的身体和猪的身体内部的器官一样，大家想象猪的内脏，大肠，小肠，里面粘液，各种颜色的粘液，腥味很大，是不是不干净，请大家仔细想想，色是假象，用一张皮包裹而已，为什么还要执着呢！多修不净观和白gu观，事实也是如此，人的身体表面是皮肤，si皮在外面，因为si了，所以没有感觉，里面是各种器官，各种血管，红色的血液，各种分泌物，不干净的！想象人的牙齿，有很多细菌，人体内部也是一样，吃的东西在胃里产生细菌，血液里也有，皮肤里也有，血管里也有，细小病毒，比如有人生病了，身体就携带病毒，有人得了脚气，脚上的皮肤就有细菌滋生，有人得了性病，尿道里就有细菌或病毒，有人身体皮肤上长疮，就是有细菌，因此人的身体表面都是ang脏的，不干净的，并且里面也是一样。想象别人身体上的细菌，你还要得到吗？空气里就有细菌，人很难干净，因此不要贪恋，细菌特别小，人眼看不见，因此多想想ang脏的身体，再想想人出汗，不洗澡，可能细菌就滋生！想想自己每天洗脸，洗脚，身体出汗，皮肤出油，特别是脸上出油，还有流鼻涕，还有耳屎，再想想你贪恋的别人身体，也是如此！人吃各种食物，如调料，面条，米饭，蔬菜等等，吃到肚子里，就像把剩饭倒在垃圾桶里，肚子里会产生细菌，发出臭味，很冲！就像人放pi一样！排出的fen便，很难闻！因此不要贪恋！不要贪恋se欲，让自己免疫力下降，病毒更容易袭击，身体虚弱，更脏！人最重要的是灵魂！身体就是一个臭皮囊！有很多的人，不好看，却正直无私奉献，为人民服务！相信因果报应，做好事！孝顺父母，为世界做贡献！追求精神高尚！不要追求外貌好，或很xing感，有什么用呢？并且并不干净，人体和其他动物一样，很多细胞组合在一起，人不过比其他动物进化高级，人的身体上面附着细菌和si皮，有的人看着光滑，是摸了化妆品，卸妆之后，用放大镜放大，很肮脏，有人很白，其实白色的是脂肪，和菜市场卖的猪肉一样，最里面是红色的黏糊糊的肌肉，中间层也是白色的黏糊糊的脂肪，外面是一层结实的皮包着，没有皮，就会流下各种黏糊糊的液体，还有各种毛细血管，里面是黏糊糊的血浆，因此不要贪恋一张皮。不要让外貌，消耗你的精力和时间！做一些有意义的事情！很多wei人不好看，却为世界做出了很多贡献，我们应该向他们学习！想象自己的腿划破了一个口子，里面是红红的，还分泌液体，就可以知道人体内部是各种粘液，用手抠自己的皮肤，会抠出白色的小皮，可知人体表面是死皮，如果抠的重，就破了，里面红红的，流血了。仔细观察手背，会看到皮肤里，里有青色的血管。有的人看起来很白，可能是化妆了，抹了很多粉底，想象卸妆之后，脸上有很多黑头，脸是干性的，就会掉皮，是油性的，就会出油，摸上去黏糊糊的。再想想，人的牙齿，吃了东西，有异味，发臭，就是有细菌滋生。一个人再健康，如果不洗澡，不洗脸，不洗脚，不刷牙，就会特别难闻。就算是洗了，也不一定就干净。空气中也有很多细菌，因此人很难很干净。多想不净观！其实每一个人的身体都是脆弱的，用力抓一下自己的皮，就会抓破，然后流血，一不小心摔了一跤，腿就摔破了，血流不止，人体内部就是各种黏糊糊的黄色或白色的脂肪，和红色的血液，还有红色的肌肉，就跟菜市场卖的猪肉一样，摸上去黏糊糊的，因此不要贪恋别人的身体，别人身体和我们的身体一样，只不过是人家白一些，没有被晒黑，白色的可能是白色的脂肪，就跟菜市场卖的猪的肥肉一样，白花花的，都是粘糊糊的油；有的人强壮一些，那是因为人家经常锻炼肌肉，肌肉多一些，肌肉和菜市场卖的红色瘦肉一样，黏糊糊的，并不美观，只不过包了一层皮而已，这个皮跟猪皮一样，里面有很多油，因此不要贪恋别人的身体。人的皮肤上面有很多的死皮，用手一抓，就会有白色的小皮，皮肤摸上去软软的，嫩嫩的，那是分泌的油脂，没有油脂就会掉皮，有的人白白嫩嫩的，可能是抹了化妆品，卸妆之后，和大家一样，因此不要贪恋。反思，每一个人的身体都一样，很难干净，里面都是粘糊糊的脂肪和肌肉，外面是一层皮包着，会出汗分泌油脂，细菌也会滋生。人与人之间的区别在于精神品质，我看到很多人，长相一般，却为这个世界做了很多贡献，如伟人，记得有一个人他是残疾人，靠收废品养活自己，还把收废品的钱，捐给灾区人民。反观有很多的人，长得很好，也有好的工作，也有钱，却自私自利，抽烟，喝酒，炫富，欲望很大，有的人，却自暴自弃，抑郁，伤感，不知有些人比自己更苦！因此一个人，精神品质最重要，不要追求虚假的se yu ，让身体的精华流逝，萎靡不振，精神恍惚，身体百病丛生。

加油，多看看《戒为良药》和练习断念口诀，努力落实好戒色十规，戒色才会越来越好

学生党平时以学习为重，有空多孝顺父母，多锻炼身体，利用好寒暑假、周末时间，多培养自己的兴趣爱好，丰富自己的业余生活，不要把精力放在sy上

你好，去除杂草最好的方式就是种下善念的种子。这是要配合上规律的作息和饮食，然后多多提高自己的精神觉悟，比如说看寿康宝鉴太上感应篇，文昌帝君戒淫宝训。多接触高频正能量的内容，就能慢慢走出固执堕落的负面能量和情绪
觉悟高加警惕强，加规律饮食作息，还有提高觉悟。在这个磁场里面一切都会慢慢变好恢复，没有谁比你的身体更爱你

可以试下站桩（何卫俊）和静坐（真气运行法），身体有强大的修复能力，最好的医生是自己的免疫力。可以先在网上体验下线上体验课，然后再参加线下培训。

下大决心改变自己 可以多做一些有意义的事情 比如多出去跑跑步，健身 爬山 多亲近大自然，年轻人就该这样 加油

调整好心态，直到自己自制力不行就要学会提升自己的自制力。你既然知道自己现在的生活方式不利，为什么不改变呢？坏习气很重，但并没有剥夺你改变的能力。破戒了要好好反思反省，不要总是一句“我自制力不行”作为自己的理由。你知道自己为什么破戒吗？有反思过吗？每日的日课完成了吗？不要给自己找理由、找借口。你要想找会有无数的理由和借口。为什么会忍不住？怎样才能忍住呢？有为此而不断的反思再实践，再反思再实践吗？正向的鼓励自己，养成好的生活习惯，现在是夏天了，更要学会避开视线，把有限的时间用来学习。下定决心戒吧，戒色是在护住你的根本，一分精神一分事业，十分精神十分事业。加油！

多出去走走，你要有意识去思考怎么让自己怎么进步，不要老想着自己怎么办，而是你能办到，只是用什么方法好，心境不一样

不用急，你才初三，你现在这个年纪就是要多学习，慢慢提升认知和戒色知识的储备，慢慢来，加油。