一时半会讲不清，建议百度一下神奇宝贝百科。。简单说对战就有努力值，野餐能拿蛋，御三家交换也能换到

想要蛋就和百變怪或同蛋組的一起野餐
買dlc後在藍之圓盤那邊做集友圈任務鑽取bp，然後消耗bp解鎖才能在野外遇到其它御三家，沒有dlc就只能找人換或者手機端home換

努力值，个体值，种族值，孵蛋，特性，性格，遗传技能，百度全都能找到，或者去B站搜，一两句话说不完。

简单说努力值是杀对应也怪永久获得属性加成的，在精灵界面我记得是手柄按➕显示 想孵蛋先去b站搜一下百变怪的交易码，先联网换一只闪光6v（个体值6个全满）的异国百变怪5v的也可以，百变怪可以和大部分精灵孵蛋除了特殊精灵比如神兽。 然后找个野外的空地 进野餐 靠近餐桌点确定进制作料理界面 找到➕蛋蛋力的料理我记得是18号料理➕2级蛋蛋力做出来 之后你在把 你想孵的精灵和百变怪带在身上 只带这两只进野餐。要持续呆着这两只进了野餐，在蛋蛋力效果持续时间 你可以在餐桌边的篮子里收到蛋 一个料理大概是三箱蛋 注意不要一直点篮子

把神百好好看一遍，你就基本入门了，上面资料很齐全

蛋是野餐自己生的 努力值影响宝可梦属性 吃药或者打怪加

这样