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慢跑记录打卡

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控制心率140，量变能否引起质变？计划用三个月以上时间，记录配速变化。
IP属地:四川来自Android客户端1楼2024-07-05 06:42回复
    这是什么app？
    IP属地:辽宁来自iPhone客户端2楼2024-07-05 19:49
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      7月7日：8.25公里，平均配速715，平均心率139
      IP属地:四川来自Android客户端3楼2024-07-07 07:01
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        7月8日：雨中跑，8.26公里，平均配速724，平均心率140
        IP属地:四川来自Android客户端4楼2024-07-08 06:36
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          7月12日：8.30公里，平均配速734，平均心率141。这个天，心率快压不住了
          IP属地:四川来自Android客户端5楼2024-07-12 06:46
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            2
            IP属地:河南来自Android客户端7楼2024-07-12 14:47
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              7月13日：8.26公里，平均配速736，平均心率141
              IP属地:四川来自Android客户端8楼2024-07-13 06:35
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                7月14日：8.25公里，平均配速722，平均心率140
                IP属地:四川来自Android客户端10楼2024-07-14 06:55
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                  7月19日：8.33公里，平均配速743，平均心率141
                  IP属地:四川来自Android客户端11楼2024-07-19 06:29
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                    加油，跑者！跑步贵在坚持！
                    IP属地:河南来自Android客户端12楼2024-07-19 06:37
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                      雨一直下，逮住机会多跑两公里。7月20日：10.02公里，平均配速743，平均心率141
                      IP属地:四川来自Android客户端13楼2024-07-21 07:40
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                        这挺厉害了呀，5公里，我这几天平均速配8分半才能把心率压到133左右。有没有感觉天热了特别跑不动的样子，可能我年纪大一些
                        IP属地:安徽来自Android客户端14楼2024-07-22 00:29
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                          7月22日：很多年没有晚上跑步了，5公里，太热了，心率压不住，要中暑的感觉，果断停跑。平均配速817，平均心率142
                          IP属地:四川来自Android客户端15楼2024-07-22 22:09
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                            7月24日：8.30公里，平均配速759，平均心率143
                            IP属地:四川来自Android客户端16楼2024-07-24 06:37
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                              7月26日：未带手表，随心跑8.15公里，平均配速656
                              IP属地:四川来自Android客户端18楼2024-07-26 06:43
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