壶铃有什么动作专练握力？_壶铃吧

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IP属地:山东

来自Android客户端1楼2024-07-04 23:12回复

握力不需要专练，只要经常使用壶铃就练习握力了，训练时间长短自己定

IP属地:广东

2楼2024-07-06 10:53

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握力是附带练到的，不需要拿专门的动作去练。

IP属地:湖北

来自Android客户端3楼2024-08-13 19:35

像摆荡、翻举、高拉、抓举这类的拉力训练，对于握力会有很大的提升。练的时候手指勾住就行了，不需要用力去握紧。

IP属地:湖北

来自Android客户端4楼2024-09-14 08:54

拎着去菜市场买菜。全程不放下。

IP属地:上海

来自iPhone客户端5楼2024-11-03 08:50

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天天玩握力自然就起来了

IP属地:重庆

来自Android客户端6楼2025-03-22 15:51

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