3月6日。近来功课稳定，早上磕大头5百，饭后1百，晚饭后2百。每天800。上午莲花坐3小时（中途有时会轻开揉几十秒钟再盘好），下午降魔4小时基本可以不用松，晚上2小时莲花坐。地藏经听诵有时拿经本子金刚持，都在坐中持，或睡前走路时听，记不准多少遍，保守算10部吧。正常吃饭，体重稳定在45~46。除了生活中有事干扰基本不会变化。以后就不来每天记录了。以后有变化或需要记录的事再来记。今年目标希望大头能磕到一千。莲花也可以追上降魔这面。什么时候达到了就来记录。没来就是还没达到。

3月11日，大量功课激发起业障，烦恼嗔心起来了，情绪也不好，功课要调整了，听师父讲法为主。等状态好了再提起。正好放松放松。

3月12日，今天大拜不了了，昨天早上叉气了。也意识到了功课做的越大，心性跟不上是很危险的。步子放缓一缓吧。看了Tai师问答软件上讲修行是全方位综合理性长期用功夫转化身心的。不建义大量功课，过犹不及，或者还不如平平淡淡用功的人进步更快。反思了自已，也分不清是精进还是激情，不过还是很有方向感，不迷茫也不失落更不会对往生这件事绝望。信心就是在无数的跌倒爬起中建立起来的，也理解了为什么祖师鼓励精进却不强调功夫。不知道几天才能好起来，功课都退下来了，多看看师父讲法，努力改正自己烦恼习气和坏心态，得在这儿多下点力量了。心态放松，开开心心的，让自已看哪哪都好。上下午各双盘3小时换腿坐不忍痛。地藏经4。多睡觉多休息，吃点好吃的。过零压力生活。

3月16日，从昨天开始恢复磕大头了，这两天一天2百。停了3天。挺高兴！好的挺快。今天降魔又坐10小时。比去年底吃力些，也许差不多。莲90，3。降10。地藏经3。磕大头2百。得把地藏经再提一提。磕大头师父说不可以多到影响腿子。那就定到5百为标准吧。明天开始好好精进。再来记录些日子。重点：长坐，地藏经，少食。大头。佛号（思）

今天三月三，很久没来记录了。今天下午这三小时降魔一点没疼。我很开心，这个状态就十小时内的长坐应该没问题。可惜我没有那个时间，要做事情。今年比去年事儿多，都随便坐坐，也不想忍痛，太耗体力，我的力气都磕大头去了。该下坐了，恋恋不舍的。腿子正舒适。对于我这种初机来说这个状态下坐就挺不舍。唉！没办法了。我上坐前揉脚了，昨晚还用暖宝贴了脚背，不知是不是这个原因。