转眼间，我已经jiese两年了，我此时此刻觉得时间好快好快。我是几岁染上自渎恶习的，我忘记了。
可能有10年，或者10年以上了。我原来身体的zheng状有：自卑、严重的痘痘、严重社恐、严重尿频、严重烂牙、严重变丑、一吹风眼睛就容易流泪、严重驼背、严重笨，常常得怪病等等恐怖zheng状。我jiese的因缘，是一念善心所造就的果报。
我记得我在读书时，放学后我的同学喜欢用弹弓she小鸟，我看见死了的小鸟，心中生起慈悲心，找了一个地方，便把小鸟埋了。没过多久，我便遇到了jiese平台，并且下了戒到死、死也不破戒的决心。
现在身体好太多了，尿频也好了，痘痘也好了，驼背也好了，社恐也好了，相貌也端庄。
现在jiese两年了，我也有一些jiese经验，与大家共同分享并复习。
决心！没有决心，那你jiese一定失败！没有决心，自己心中就不愿jiese，你认为自己不愿意jiese能戒多久呢？问问自己，自己是想戒到死，还是一定要戒到死？
一定要戒到死会怎么做？想和一定所产生的决心，差距相当大。想，仅仅是一个梦想而已。而一定要戒到死，则是一种超强烈的信念！
行善！行善这个主题，很多文章都有提及，但我还是要讲，因为有的人可能听过，只是当耳边风一样，没太在意。而我要做的就是强化行善的动力，何为动力，总而言之，就是让你非常想行善。
刚开始戒的戒友，应当以“学习jiese文章为主，断念为主，其次，当以养生和行善为辅”。
另外，我还要提一提宣传jiese，宣传jiese给自己正能量，给别人新生命！小小的举动，改变别人的一生，这是一件大善事，何乐而不为呢？
座右铭的重要性。当你蹲马步时，或者做俯卧撑时，坚持不下去了，座右铭就可以帮助你，
“努力就有回报，坚持就能成功。
每个人都需要座右铭，座右铭可以在自己jiese信念薄弱时，帮助自己，使自己的jiese信念变得强大。
做笔记！做笔记比自己看jiese文章，看过就忘，好太多了。可以减少时间，直接复习精华的句子或文段，使自己觉悟快速提高。另外，要背诵笔记，这样，可以提高自己的jiese信念，可以加强对文段或句子的吸收。
有的戒友看了“不小心看见诱惑一眼，立刻避开，不看第二眼，第二眼着mo”，可有的戒友看过后，还是看见诱惑，就看第二眼，导致着mo。
这就是对jiese经验的吸收率不高，没有真正把jiese经验变成自己的实战