现在是凌晨2.55.失眠了 怎么睡都睡不着 以前好听郭德纲于谦相声入睡 今天也没效果...这一夜翻来覆去的 脑袋里想的好多 好乱 就是睡不着...

戒烟的第33天

又吸烟了 我觉得是不是我之前戒烟的方法太极端了 感觉身体怪怪的 直接一天一根不吸烟 现在换个戒烟方式 慢慢地循序渐进的戒烟 每天吸烟数量慢慢的减少 然后以此方法戒烟 试试看