到今天我才发现，原来学习对我来说是这么痛苦的事情啊。
记得之前在寺院里面学习合唱的时候也是这样子。我学了一天之后再也没去第二次了。
就是受不了那种挫败感（因为在学习和唱的过程中，要掌握正确的发音，而我就不能确定自己到底有没有发音正确。），只要一个东西，我没有一学就会，我就会感觉自己很笨。

不喜欢定目标，不喜欢被要求。
不喜欢合唱的原因，
因为自我会被埋没，让我感觉自己不重要？那为何念佛不会产生这个感觉？看来不是这个原因。
合唱有学习目标，达到目标就很棒，没达到就是不行。学习过程中会被多次指正，总感觉自己这也不对，那也不对。即使老师说唱对了，也不代表是我唱对了。
唱的好吧，我就觉得是别人唱的好，唱的不好吧，我就觉得是自己拖后腿。你说这种情况我还怎么学，我受不了这种感觉。
学习意味着可能会遭受批评和挫败，所以我不喜欢。回避型人格障碍的特性——受不了批评，受不了挫败，受不了否定
念佛没有标准，念佛没有目标，念就完事。用心去念，投入去念就好了。念佛时只有安心，没有挫败。

更为糟糕的情况就是我明明以前在学习的过程中有这样多的焦躁情绪，有这样多的挫败感，但我自己却感觉不到。
这说明我小时候就是长期处于一种情感隔离的状态，我根本感知不到自己的情绪。

去一个内心深处积压了许多否定和怀疑的人来说，他们需要大量的正反馈。
他们迫切需要外界的肯定去驱散他们内心的自我怀疑。