最近学习戒为良药，今天是第三天，本人sy历史长达10年以上，最近才悔悟，准备系统学习戒色，今天遇到一个问题困扰到我，就是今早本来听闹钟早起醒来，静坐了10多分钟，然后觉得累了，又躺下睡了一会，没想到居然就这么一会我就做了春梦yj了，联想到刚看的赖床破戒，我这种情况算不算破戒啊（顺便问一句，我yj了一点点就立马惊醒了，没放纵彻底yj完，相当于憋回去了，这样会不会对身体有伤害