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求助

求助右肩弹响

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求助腕力大神右肩弹响练什么动作恢复?一开始是练旋前的时候右肩痛，现在练L杆测压右肩也痛了，现在就是手往上举往下放右肩就会弹响
求助大佬什么动作恢复
IP属地:浙江来自iPhone客户端1楼2024-06-27 17:59回复
    都疼痛还练什么，休息就完了
    IP属地:吉林来自Android客户端2楼2024-06-28 01:43
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