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12岁怎么练？

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12岁，新手跑步爱好者，跑一千米无论怎么修跑姿，提力量，改节奏，一直进不了3分50，想问怎么练
IP属地:上海来自Android客户端1楼2024-06-27 08:50回复
    最长跑过多长距离
    IP属地:浙江来自iPhone客户端2楼2024-06-29 12:33
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      IP属地:四川来自Android客户端3楼2024-07-31 16:55
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