深蹲从100公斤6组10次，练到10×10，大概需要多久？【力量举吧】

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如题。现在我深蹲能100公斤6组10次（组间休息4-5分钟）。这样练下去练到10×10，大概需要多久？

送TA礼物

IP属地:江苏

来自iPhone客户端1楼2024-06-24 18:29回复

因人而异

IP属地:上海

来自iPhone客户端2楼2024-06-30 14:00

不感兴趣

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6组10次能完成....那就说明至少，注意是至少，还能再做两三组8-9次的。
估计后面几组增加点组间休息，休息时候喝点小甜水儿，现在就差不多能完成10x10了.......

IP属地:奥地利

3楼2024-07-16 19:04

收起回复

两三个月

IP属地:广东

来自Android客户端4楼2024-07-18 13:37

组休时间加长，从6组10次干到10组10次正常来说应该不难

IP属地:广西

5楼2024-07-22 12:32

我最多就是做个5x10

IP属地:广东

来自Android客户端6楼2024-09-06 00:39

做110kg吧

IP属地:黑龙江

7楼2024-09-16 19:26

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