我这次一共借了12天，这几天恢复的挺好的，但是鱼昨天破戒了还是4连破，是这样的，这几天由于放假了吗？我回家了，然后介绍文章没学习，嗯，建设状态流失的很严重，就是在三天打鱼两天晒网的那种，然后警惕力也很弱，昨天是跟伙伴们去县城上面吃饭由于减的肉比较多，然后就吃肉吃多了欲望可能比较强，然后就视线管理封面没做好，在马路上看见诱惑了，没有避开，我还回头看了三四眼，然后昨天我还有一个比较关键的，就是我趋势了下定力我专门找了个擦边图去试了一下。但是没有对我造成什么影响，但是我千不该万不该就是。我尽量不到晚上失眠了，没做好失眠措施，我晚上的时候因为我有前列腺炎嘛，伴随的就是尿频尿急，尿痛，阴囊瘙痒，我的jj很痒，我就用手去挠，然后回想起了之前的擦边内容，我就有了反应，但是我及时断掉了，我后面去洗手回来，估计是我锻炼没断除，脑子还是有红色内容，我去丢纸的时候瞟了一下上面的影子，我靠，我竟把那个影子看做了一个女的平躺着状态，我就当时我就起了欲望。我就立马走了，回床上了，我还在那里意淫，差不多过了两分钟我才发现我在意淫，但是已经晚了，我的下体已经流了出液体，我就拿纸擦了下，我准备睡了，但是躺了几分钟发现自己根本就睡不着，很兴奋，然后脑子就出现了一这种。要不去看一下擦边视频，刺激刺激，然后的话可能就会睡着，然后就在新模的怂恿下我。败了我去搜了擦边视频，然后就破戒了，之后二次破到今天早上又是两次破，就是一共破了4次，每次都是起了欲望没有断掉，然后去看了照片视频才破的，我确实很容易连续破，我破一次就会有两次，我的话，这几天建设状态流失，独处的时候没有提高警惕，视线管理没有做到好，并且还去试了定力（这个念头纯属是属于心魔去怂恿你千万不要去试去事了必破），然后的话晚上失眠，措施没有做好，还在玩手机后又锻炼没彻底断除，自己去看了擦边视频，总之这次不应该就这么破了，唉，反正提高觉悟的速度一定要大于恢复的速度，我也属于那种下更人本身你出了症状，才知道戒前几次破戒的时候我就意识到了看擦边是被迫的，但我还是去选择了看擦边 ，以此来确认我的觉悟太低了，还得学习，而且是每天学习多看受害者案例，提高觉悟，控制好视线，每天锻炼500遍，我每次都是等意淫了几秒我才开始练的，并且一天可能还没练到200遍，这个确实我要练到条件反射才行，这封面没做好，这次也是我多方面没做好引起的破戒，我深刻的认识到色情的危害，以及看擦边必破的这个定律，我必须每天坚持学习文章，多写笔记，多反复学习复习笔记，提高觉悟。每天实行好戒色十规，把控念头，看好视线，提高警惕，还有就是车吃肉不能吃的太多了，不然不注意消化。欲望又多，每天可以少吃点肉，多吃素，我的话就继续加油吧，我信心是少了一半，因为肾主志嘛，反正破戒等于意淫加，看擦边就这个，当出现意淫了，及时断掉，不能看擦边，看x片被破解