6.21日最近半个月疼痛减轻从7号疼痛加重，到目前减轻了最近的半个月轻运动为主，最近也没有骑自行车，主要躺床上为主，总结一下，确实运动不能过量，有些动作也不适合最好听医生的他让你骑自行车，你再骑让坐哪些动作，你在做自己不要盲目的下锻炼，要循序渐进，不能着急.#骨头坏死#