简单了解下吧

骨质增生本身就是随着年龄增长不可避免的，膝关节的增生主要就是因为长年磨损，周围韧带松弛，导致关节不稳定造成的病变。长期劳损过量运动也会导致关节磨损。主要表现就是有咯吱咯吱的响声，平常下蹲是走路带给关节承重的8倍左右，所以一定要避免上下楼，下蹲。