去年开始练的，断断续续练了两三个月，每次练完浑身冒汗，精力十足。发现了几个比较重要的点，和吧友们分享下。
1.时间问题。从早起到晚上睡觉前都练过，发现最佳时间是在上午9-11点这个区间，效果最好。
2.练习关键点。我发现从动作到呼吸都不是最关键的，想象是最关键的。因为我发现八段锦就是在练气，听起来有点玄学，但我练的时候明显感觉身上有热流。发现这个后，我开始想象双手间有一团气，所有动作都是围绕着这股气，效果出奇的好。
3.八段锦效果。首先是通气，我一直有鼻窦炎，一般打完第二式，嘴里就会有浓痰；其次，能起到促进肠胃吸收，化解积食，增进肠胃蠕动；最后，起到活动关节。我发现八段锦是很好的热身运动，各个关节都能得到舒展，而且不会有受伤的风险。
以前，就是我这些天练习的体会和感受，吧友有什么其他的心得可以交流一下