本人十九，不良习惯从初一开始频率很高，上高中后有所节制但不多加上高中精神压力大熬夜多，现在发现脱发严重，黑眼圈也很深。但感觉一拿起手机网络上就总会在不经意间推送暗示性的视频图片，常常戒了几天就又破戒了。感觉整个人没有精气神，感觉自己没有朝气蓬勃的感觉。看见自己的发际线和发量就自卑，很后悔之前没有明白色的危害。