同24。亲身经历每天用戒色文章洗脑，每天都来吧内帮助别人，欲望一来就及时断念，多做善事，多养正气，慢慢就好了。

遗精不是破戒

加油越戒越好，学习传统文化视频秦东魁老师，学习养生知识彭鑫博士，学习孔孟圣人思想论语，遵从圣贤教诲，学习书籍寿康宝鉴。

遗精的问题可以参考飞翔大哥的戒为良药，不要去憋，而是通过系统的学习去戒

建议师兄好好学习戒为良药，一切答案里面都有。

远离擦边远离黄源，时间精力放在做正事上，继续加油

总结破戒原因，然后避免，调整心态，不要气馁，继续坚持戒，加油！！！

兄弟，推荐读这本书，可以给你指导，非常好的一本书，里面还包含很多sy后遗症的恢复方法，相信会对你有很大帮助，以下是链接，可以复制到百度网盘转存，祝好！
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遗j是德不配位，每次恢复一些就又打回原形了。要多发善心，多在吧里帮助他人，努力改正自己以为的过错，避免遗j的因素:晚上喝水过多 吃肉 吃太饱 意淫。加油，任重而道远，每天都要学习戒色文章，这样才能一步步改正

加油 有救

来坚持练习张至顺道长的八部金刚功一定可以戒掉的，经无数戒友实践，效果卓越，没有戒不掉的说法。可以大大减少欲望，滋养气血，强身健体。练习方法见我主页我的帖子里面，最重要的是配合断念戒色，金刚功是物理戒色，断念，看戒色文章等是魔法戒色，物理魔法一起来效果好。希望您能越来越好，加油吧。