各位戒友好，本人开始戒色有接近半年之久，但是很遗憾，这半年内断断续续破过几次戒，每次破戒时都未能抵挡住心魔的进攻，但好在我没有气馁，一直也在吸取教训，总结破戒和坚持的经验，为了更好地学习，也为了像飞翔哥一样帮助到大家，我决定从今天起连续发贴，分享学习笔记和经验，望诸君共勉，共赴美好未来。
关于戒色，其危害和各种戒除方法论相信大家都有所了解，我也不做过多赘述，戒色的前提就是要充分认识到se情的危害，邪yin是对身体和精神的双重摧残，我们对h要视之如猛虎，提高警惕，这是每位戒友开始戒色的基础。
下面步入正题，本人戒色半年，正如上文所说，半年内也并不是一次未破，但总体来说，相比于之前的深陷yin窟，不能自拔，我除了在心魔来袭时没有克制住瘾念，其他时候都有在认真戒色，当然破戒并不是一件值得夸赞的好事，我只是想告诉大家，尽管我破了几次，但是我戒色的状态在提升，觉悟在提升，虽然身体相对而言恢复的慢一些，但依然能感觉到有所恢复。下面是我半年以来最大的两个变化，特此分享，百分百真实。
1、气色改善。痘痘减少，痤疮消退，出油减少，皮肤变得比之前更白更细腻，眼睛更有神采，一切变化皆肉眼可见。
2、精神状态变好。这一点是最令我激动的，处在邪yin之中的人往往伴随有严重的神经症，焦虑抑郁等情绪很是常见，但只要坚持戒色，精气神就会慢慢恢复。我之前晚上天天焦虑失眠，如今入睡时间缩短了很多，虽然还是会胡思乱想，但比之前好太多了，白天也终于有精力去做想做的事情了。
以上是我最大的两个变化，当然还有其他方面的改善，比如心态、身体等方面，但这两点是让我最为欣喜和鼓舞的，我想以我自己的经历告诉大家，即便是我这样不算完美的戒色，依然能有不小的改善，请大家一定相信戒色带来的效果，那一定是你走出阴影，重向光明的蜕变之路！
以后我会持续发帖，分享一些实战经验，希望既能通过这种方式督促自己坚持戒色，也能帮助到大家的戒色之路！
关于戒色，其危害和各种戒除方法论相信大家都有所了解，我也不做过多赘述，戒色的前提就是要充分认识到se情的危害，邪yin是对身体和精神的双重摧残，我们对h要视之如猛虎，提高警惕，这是每位戒友开始戒色的基础。
下面步入正题，本人戒色半年，正如上文所说，半年内也并不是一次未破，但总体来说，相比于之前的深陷yin窟，不能自拔，我除了在心魔来袭时没有克制住瘾念，其他时候都有在认真戒色，当然破戒并不是一件值得夸赞的好事，我只是想告诉大家，尽管我破了几次，但是我戒色的状态在提升，觉悟在提升，虽然身体相对而言恢复的慢一些，但依然能感觉到有所恢复。下面是我半年以来最大的两个变化，特此分享，百分百真实。
1、气色改善。痘痘减少，痤疮消退，出油减少，皮肤变得比之前更白更细腻，眼睛更有神采，一切变化皆肉眼可见。
2、精神状态变好。这一点是最令我激动的，处在邪yin之中的人往往伴随有严重的神经症，焦虑抑郁等情绪很是常见，但只要坚持戒色，精气神就会慢慢恢复。我之前晚上天天焦虑失眠，如今入睡时间缩短了很多，虽然还是会胡思乱想，但比之前好太多了，白天也终于有精力去做想做的事情了。
以上是我最大的两个变化，当然还有其他方面的改善，比如心态、身体等方面，但这两点是让我最为欣喜和鼓舞的，我想以我自己的经历告诉大家，即便是我这样不算完美的戒色，依然能有不小的改善，请大家一定相信戒色带来的效果，那一定是你走出阴影，重向光明的蜕变之路！
以后我会持续发帖，分享一些实战经验，希望既能通过这种方式督促自己坚持戒色，也能帮助到大家的戒色之路！
