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橘猫和橘子祺
健身屌丝
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纯新手,主攻背部,发现一开始背部有明显的发力感,但时间长了就没感觉了,感觉力量由背部,臂部平均了,大佬们,有啥建议吗
送TA礼物
IP属地:河北
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1楼
2024-06-17 19:14
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比格_沃斯公爵
健气箫心
11
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不知道,坐等大佬解释
我的情况是适应重量以后盲目自信加重量,导致动作变形其他肌肉代偿了,减点重把动作做标准就好了
IP属地:辽宁
来自
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2楼
2024-06-17 20:09
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熊猫办公
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龙少爷抵着战神
健身达人
7
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想象自己把背往上面靠
IP属地:湖北
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3楼
2024-06-17 20:31
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瞧瞧侨客
健杰隐士
12
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什么动作你都没说啊.....
IP属地:奥地利
来自
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4楼
2024-06-17 23:33
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