求助求助，暗影精灵9锐龙版外接显示器问题

lz主打cs和apex等fps游戏，最近想买一个2k，280hz的显示器外接，但是这个电脑只有typec和hdmi接口，而且hdmi好像还是2.0的，typec也不是雷电4，只有hdmi接口是连在独显上的。如果要外接高刷的屏幕应该怎么办？我已经拿朋友的2k，180hz的显示器试了一下，用的typec转dp1.4的线。但是打apex帧数变为原来的一半了，巨卡。我应该怎么办？