夏天适不适合喝红茶要根据自身的身体情况来判断，对于正常体质人群而言，夏天可以适当喝红茶，能加速机体的新陈代谢，对身体有一定益处。但对于有消化道溃疡，或者是有缺铁性贫血症状的患者而言，则不建议喝红茶，否则会加重身体不适。
一、好处：
1.补充水分：红茶可以用热水冲泡后饮用，夏天气温比较高，出汗量也比较多，适量的喝红茶能够为身体补充水分，能使身体维持正常的新陈代谢。
2.补充维生素：红茶中含有丰富的维生素C、维生素E、B族维生素等，适量饮用能够为身体补充维生素。
3.补充矿物质：这种饮品中含有丰富的钙、铁、锌等矿物质，这些成分可以参与机体的新陈代谢，对身体健康有一定好处。
4.提神醒脑：红茶中含有氨茶碱，喝了以后可以使神经系统兴奋，可以达到提神醒脑的作用，在一定程度上提高工作效率。
5.辅助增强体质：喝红茶可以使体内的营养更加全面，能在一定程度上增强体质。
此外，由于红茶中含有丰富的膳食纤维、蛋白质以及碳水化合物，能够促进胃肠道的蠕动，缓解便秘的发生。
夏季时，我们可以将红茶放凉或冷藏后饮用，这有助于消暑解渴。红茶的烘焙和发酵过程使其茶性十分温和，因此在夏季适量饮用红茶是可以的，只需避免饮用过于凉的红茶。
二、坏处：
1.食欲下降：如果喝的量比较多，容易稀释胃液，可能会出现食欲不振的情况。
2.腹胀：红茶具有一定的刺激性，喝了以后容易刺激胃肠黏膜，导致消化功能减弱，食物不能正常的被消化，会再次发酵产生气体，导致腹胀。
3.失眠：红茶中的氨茶碱会刺激神经，如果长期大量的喝，容易影响睡眠质量。
4.心率加快：该饮品中含有咖啡因，能够增强心脑血管系统神经的兴奋性，可能会出现心率加快的情况，如果本身有心脏不适，尽量少喝红茶。
5.血压升高：长期大量喝红茶还容易导致血管异常收缩，从而出现血压升高的情况，对身体健康产生一定危害。
温馨提示：
1.无论是喝哪种饮品，都需要控制好摄入量，不要一次性喝过多，以免影响身体健康。
2.不建议空腹喝红茶，因为它可能刺激胃黏膜，引起胃肠道不适。
3.多喝红茶不可取，特别是对于胃溃疡、严重贫血、神经衰弱等病患者，过量饮用红茶可能会加重身体不适。
4.避免饮用隔夜红茶。如果在饮用红茶后出现不适症状，建议及时就医，明确病因并进行规范治疗。