多看精品贴，你就知道为什么了

sy是成瘾行为，专业戒色，觉悟降伏心魔，觉悟高➕断念强就不会破戒，加油

戒色修心学会断念，多看戒为良药学习提高觉悟，色不迷人人自迷，色字头上一把刀，每日三省吾身！

加油

肯定哪里没做好，决心，恒心，断念，离h，学习，行善，警觉

实践 多行动 遇到失败也是正常的 反思总结

破戒后心肾状态都不太好，所以不要马上练动功，先休息24小时，然后一口气不间断的深蹲60下，可以淡化情欲，不容易SY。平时每天都要听几篇戒为良药，有正心诚意的作用。有情欲时可以持咒或者念断念口诀，咒念完可以一口气不间断的深蹲60下。

师兄您有保证早睡早起嘛，有保证每天都有规划时间锻炼嘛，三餐有规律吃嘛，有保证每天都学习相关知识嘛，有每天帮助别人或来贴吧帮助吧友解疑答惑嘛等等等，师兄并不是强迫您去做这些事，但是这些事中的任意一件或许就是您当下的突破口，建议您再好好学习下戒S文章，明白自己的问题所在，瓶颈期并不可怕，只要我们保质保量充实过好每一天，就一定可以突破这道门槛，登上下一个台阶，加油，相信您也一定能做到的，加油加油加油！

你都懂了啥？解为良药药基本上全都需要你记住，而且并且做到。

因为你上瘾了，这个戒断反应确实难，但只要坚持过去了，就好了

师兄，你好，戒涩会遇到瓶颈期的，到那时就会发现戒涩没有效果，停滞不前，没有进步，感觉不到自己在变化，但是我们即使都懂，但是仍然要坚持做好戒涩的方方面面，永远不要放弃自己，要勇敢面对，一步一个脚印走出来，告别过去颓废的自己，总有一天，我们自己会发现自己突然变化很大，加油！要坚持下去。懂的多就需要去学习，练习断念口诀，把戒涩的日课落实好，一定可以走出来的。戒涩一定要好好学习戒涩知识，落实戒涩十归，练习断念口诀，在家好好孝顺父母，不要嫌弃自己的父母，不要埋怨自己的父母，忏悔自己的罪孽。戒涩保精是我们这辈子选择最正确的事情。感谢师兄来戒涩吧交流学习，帮助更多的人。弘扬健康之道，传承经典语录！

想要戒掉就得有完备的认知，这个可以去看看戒为良药，另外就要在生活方便做一些改变了，比如怎么去充实自己的生活，让自己有更多的正能量。