膳食纤维在曲悠营养代餐奶昔中的作用就像是一个“饱腹感增强器”。它能够吸收水分，增加了胃中内容物的体积，这让我感到更加饱腹，自然而然地减少了进食量。这种饱腹感对于控制食欲和减少能量摄入非常有效。