手前？

谢谢

将视线定在正前方一尺左右的地方，
走圈始终是这样，不要左右斜视，
然后视线要回照，内照全身经脉骨骼内脏，
全身属阴，只有眼睛属阳，
要用眼睛这一点阳，内照全身，点化全身阴质，
这才是真正正确的方法，
当然，刚开始可以通过内视的方法，
渐渐深入后，就不用这样，而是意存于内，
不在外，自然视线就会内敛，包括听觉、嗅觉都会内敛，
再练下去，连那一点意都忘记掉，内外俱忘，

刚练的人，如果无法将精神内敛，
可以练外功，每次练三个时辰，
练到疲惫到极点，狂心全部忘记歇却，
再按上面的方法练，就容易进入境界。
叫以楔除楔，以欲制欲。

不能督摄六根的所有方法，都叫外功。
所以基本上大家练的都是外功。

眼睛往上翻！

胡说!
你训练走圈是模拟搏击. 当然是对手去哪里, 你就看哪里, 还看着自已的手干吗? 怕打到自已吗?…内照是打坐用的. 搏击时怎可神游太虚

内照是神游太虚？你玄幻看多了吧，
孙存周说的是至理：
“盖拳术顺者，自然有力；内外和者，自然气聚神凝；得其中正者，身体自然沉重；神意静逸者，身体自然轻灵”
估计你是看不懂了。

回复：11楼
看的懂也不看,我现在快50岁了还两只眼睛好好的,他孙存周不到30岁就成了独眼龙了!
谁教谁啊??

回复：10楼
你才是胡说！
对手是谁？-----就是自己的“手”！

12楼，50岁了还不积点口德，
不为你自己，也要为你子孙后代。