B450迫击炮max更新最新bios后，动不动死机

原本是3600锐龙，闲着没事更新了最新的bios 23年10月的那一版，然后隔几个小时卡死一次。突然间鼠标很难移动，播放的音频开始呼呼的，几秒种后自动重启。我原本以为是新版的bios不适合老锐龙？最近正好5600降价，500块入手换了5600之后还是这样会卡死。后来怀疑是更新bios的时候U盘不是fat32格式，没有插到专门更新bios的USB插槽中？我都搞了还是会卡死，万能的吧友们我该咋整？内存是金百达银爵长鑫3000