有氧运动，我是每天骑自行车一个小时痛风没有发作过了

得了痛风，痛风发作的时候，那真的是……挨过那种疼的，都懂。我挨过，从那以后，心里的苦，都不是苦了。我是两个脚的踝关节都有，比起得痛风，我宁愿得早泄。

兄弟，只能多吃素菜了，少吃海鲜肉，酒，一天中总不能顿顿肉吧，咋滴也得找一两顿吃素，吃清淡清清身体。加油

我尿酸480，之前焦虑、社恐，长期吃西药，邪淫又没戒掉，现在戒除10个月了，药一天就半片，等戒到一年半，西药能完全断了，再去化验一下尿酸，总之还是得戒色，这是根本。加油兄弟，彻底戒除邪淫，大力行善平时做到修心断念，饮食清淡，作息规律，适当运动和做一些养生功法

戒色修心学会断念，多看戒为良药学习提高觉悟，色不迷人人自迷，色字头上一把刀，每日三省吾身！

多喝水，戒啤酒

兄弟我之前也尿酸高现在自己降下来了，这玩意跟飞机打多了有关系吗？是不是肾虚了就融容易高

不喝饮料，多运动。

少喝油腻的汤

加油