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04月09日漏签0天

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本人身高165，体重120斤（几个月了没有变过)一天四顿，想要增到150，不想喝那些蛋白粉，求类似经历或者专家指点要如何增肥

送TA礼物

IP属地:广东

来自Android客户端1楼2024-06-09 11:06回复

哈哈

IP属地:山东

来自iPhone客户端2楼2024-06-10 23:29

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这体重不是很标准吗，怎么还喜欢做胖子

IP属地:广东

来自Android客户端4楼2024-06-13 08:19

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165也算矮个了但120斤真心不瘦了

IP属地:浙江

来自iPhone客户端5楼2024-07-01 22:13

每餐多喝二两猪油即可。我十年前75公斤，减到60公斤标准体重。那段时间体力和状态最好。现在70公斤，想再减回65。

IP属地:湖南

来自Android客户端6楼2024-08-14 06:32

借楼我和楼主一样高，不过我才96斤，想増个20斤，唉，瘦子的苦恼。。。

IP属地:广西

来自Android客户端9楼2024-08-20 08:27

我要是有你这样的比例我心满意足了

IP属地:广东

来自Android客户端10楼2024-08-20 16:53

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三分练七分吃，还是吃重要，条件可以的话可以试试增肌粉，最好的方法是以米饭为主食，这样就可以搭配鱼、肉、菜、豆类等5大类食物，在配合吃点悍金斯增肌粉，还有每天不要熬夜，这样我是一个月胖了四五斤，你也可以试试

IP属地:河北

来自Android客户端11楼2025-03-17 22:14

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