要学会调节情绪，将自己的心情调整到最佳状态。实在情绪紧张时，可以在休息时听听轻音乐，做做运动。
不到最后不要停笔
高考十分重要，有些考生可能会因此紧张，也有些因为前边的考试不理想而沮丧，在最后一科考试时，一定要淡定从容，坚持到最后一分钟，切忌好胜心理，要恪守“不到最后一分钟绝不停笔”的良训。
别去询问考试情况
高考期间，家长对孩子的关注要适度，尤其是内心的变化。家长不要过于担心，也不要因此而过分地关怀，这样对孩子来说其实是莫大的压力。

考试结束，家长这些话不要说：
· 不要问“考得怎么样？”或者“感觉怎么样？”；
· 不要说“你第一天考得怎么怎么样，第二天要如何如何”；
· 不要说“展示你所学的时刻到了，一定要好好考！”“加油！爸爸妈妈等你成功归来！”等等。
高考第二天注意事项
01考场减压小窍门
① 学会积极地自我暗示、进行自我放松。② 学会自我减压。如果考前非常紧张，可以暗示自己“我已经下了不少工夫，只要按真实水平发挥，就一定没问题”等，以此消除过度紧张情绪。
③ 进入考场不用理会别人的表情与反应。坐好后，把精力集中在考场前方的一个点上，凝视一分钟左右，什么都不要去想，让情绪稳定下来。
④ 如果在考场上过于紧张，就先停笔。坐直身体，双手平放在桌子上，轻闭双目，做一个深呼吸，放松情绪，然后再继续答题。
少年不惧岁月长
彼方尚有荣光在
祝各位一路顺风
顶峰相见！