我也是失眠，睡不着

学佛禅坐，正念冥想可以改善

我有办法！养心安神助睡眠。

去看中医，如果实在没办法就联系我

失眠就是阳不入阴，所以想睡觉一定要1让阳入阴才可以，阳为什么不入阴，原来是入阴通道受阻，所以想入睡一定要让阳入阴的通道畅通才行！

一大堆骗子

求医问药两年几十个医生，北上广深花掉十几万，跑步，神婆，心理医生，都没有治好，关节还受伤了，急诊也去过很多次，差点挂掉，最后自学成才，艾灸后失眠心慌心悸焦虑抑郁惊恐濒死头晕头胀手脚冰凉腰间盘突出颈椎病关节积液鼻炎胃炎宫颈炎脱发皮肤黄等等都好了，

楼主 手艺多久一次？我的情况跟你有点类似 都有焦虑失眠 手艺以及感觉只要睡得好就会好很多

不建议做 我做过 在上海
不能治疗失眠
神经性头痛 比较合适做

楼主 留个邮箱吧
分享一个放松安眠引导给你，我个人听了不错，能安眠。

福报太少 以前就睡眠不好有可能是遗传 因为坏习惯症状加重了 戒除恶习 还要冥想锻炼 身体好一点要工作 不工作有可能会恶性魂环 失眠就是能量消耗殆尽 阳气不能潜伏在内 能量神魂都在体外飘着 怎么能睡着 要增加福报 就得放生 做善事 培福

失眠也不算是病 只是生不如死而已 要有正念 心理的方向对了就会好的

浮肿有可能是服药过多 伤肾了 伤肝了 毒素累积没排出去 失眠最好不要吃药 伤神经 还有副作用 越怕睡不着越睡不着 心理调节也很重要 不要把当做病 不认为自己有病 该睡着时就睡着了

有这些吃药的钱拿来买东西吃补身体 心情好了身体好了也一样能睡着 吃药还把身体吃坏了

我麦药